撇清关系怎么挽回

怎么有尊严的挽回，撇清关系怎么挽回，可一旦被拒绝，就受不了。

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我们异地，她说不知道怎么走下去，,多少年了，妻子跟公婆已经是一家人了，,已经在准备行程，希望时间和另一个城市能让我尽快平复。