伤了心爱人的心怎么挽回

挽回感情的方法是啥怎么选，伤了心爱人的心怎么挽回，但是瞎发可不行，不要发一些凌乱的东西，

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老公老是帮他家人说话，夫妻关系越来越糟糕，感情恶化原因：,很多时候，我们不是不想去和对方沟通，,一般每次都会长达1-2个小时，夜里的枕头时常都被眼泪浸得湿哒哒。