怎么宣泄感情带来的痛苦

分手后说不合适还能挽回吗，怎么宣泄感情带来的痛苦，删除他的一切联系方式，让他根本找不到你，才是最好的方法。

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其实我也意识到自己有问题，总要求一些他不喜欢的，,忘掉就当做回忆，不要太在意过去发生的任何事情，,不要认为这些都是刚刚恋爱时候做的事，说的话，