婚姻和爱情如何经营感情

怎么样才能长久稳定的感情，婚姻和爱情如何经营感情，明明感到不公平，却不表达出来，

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自己也不自觉的会紧张起来。,所以我很为难，这样子的事情我很难过，,所以，要想恒远的得到对方的爱，